In welcher Gruppe soll ich laufen?

Ungefähre Richtlinien der Stärke in den Gruppen 1 bis 7
WICHTIG: Man darf (kann, soll) die Gruppen nach Belieben wechseln!

Gruppe 1 (Michael Eggenberger)
Läuft normal eine Stunde und länger. Die meisten nehmen regelmässig an Volksläufen teil und sind fähig, einen Marathon oder längere Distanzen zu bewältigen.
Laufgeschwindigkeit im Training: 4.00 bis 4.30 min / km.

Gruppe 2 (Sepp Furrer)
Distanzen wie Gruppe 1. Nehmen sehr oft an Volksläufen teil, auch Marathon.
Laufgeschwindigkeit im Training: 4.15 bis 4.45 min / km.

Gruppe 3 (Gregor Notter)
Distanzen wie Gruppe 1. Nehmen auch sehr oft an Volksläufen teil.
Laufgeschwindigkeit im Training: 4.30 bis 5.15 min / km.

Gruppe 4 (Daniela Bättig)
Distanzen etwas kürzer als Gruppe 1 bis 4. Nehmen ab und zu an Volksläufen teil. Distanzen wie Halbmarathon.
Laufgeschwindigkeit im Training: 4.45 bis 5.30 min / km.

Gruppe 5 (Adrian Baumgartner)
Distanzen bis ca. einer Stunde. Nehmen eher selten an Volksläufen teil. Ausgesprochener Hobbyläufer mit Spass an der Bewegung
Laufgeschwindigkeit im Training: 5.00 bis 6.00 min / km.

Gruppe 6 (Franz Akermann)
Distanzen bis max. 50 Minuten. Ausgesprochene Hobby-Läufer. Pure Freude am Laufen. Sehr beliebt bei Frauen!
Laufgeschwindigkeit im Training: 5.30 bis 6.30 min / km.

Gruppe 7 (Markus Brunschwiler)
Laufgruppe für Geniesser; geeignet für Einsteiger. Gemütliches Lauftempo den individuellen Fähigkeiten angepasst
Trainingsdauer in der Regel 35 bis 45 min

Walking (Rosi Suter, Sepp Betschart)
Gemeinsam Walken in vier verschieden starken Gruppen

Alle Gruppen gemeinsam: Freude am Laufen in der Natur mit Gleichgesinnten.
Ziel: Spass haben und gesund bleiben!